Recencies | Workshop Stress, Overspannenheid en Burn-out

De informatie die ik gekregen heb vond ik heel belangrijk. Handvatten hoe nu verder, stukje bewust-worden van mijzelf. Ik heb het idee dat u mij al meer begrijpt dan mensen van dichtbij om mij heen. Ik vond het heel fijn. Het was een leerzame prettige avond met een fijne sfeer.

Deze workshop kan ik aanbevelen omdat het een eye-opener is voor mensen die last hebben van stress. Het bewustworden van je lichaam, herkennen van je lichaam / symptomen.

Heel veel dingen lijken vanzelfsprekend, zoals gezondheid, maar dat is het niet. Ik zag dat ik daar niet alleen in stond, er was voor mij veel herkenning bij de andere deelnemers.

Ik kan deze workshop aanbevelen om dat het een bewustwording is van jezelf, het geeft je inzicht. Het was een mooie combi van oefeningen, theorie en het delen met anderen in groepjes als je dat wilde. Het zal mij resultaat geven in de toekomst.

Erna heeft een prettige, rustige manier van presenteren / uitleggen. Er zouden meer mensen wat aan deze workshop hebben, alleen al om te weten dat je niet alleen bent en voor de herkenning.

De bewustwording  dat bepaalde karaktereigenschappen je extra gevoelig maken voor het ontwikkelen van stress en dat ik naar mijn eigen karaktereigenschappen heb gekeken. En zo heb ik ook naar mijn stressbronnen gekeken en naar mijn overlevingsstrategie.

Tijdens de workshop kreeg ik allerlei nuttige informatie. Sommige informatie was al bij mij bekend. Nu ik aanwezig ben geweest heb ik alles gehoord, wat een groot verschil maakt met als ik de informatie alleen lees.

Het schema van ‘van vermoeidheid – > overbelast –> stress klachten –> overspannen –> burnout’ werd doorgesproken. Door hier bij stil te staan ging ik mij realiseren waar ik op dit moment zelf stond. Hierbij realiseerde ik me dat ik wel heel erg moet oppassen niet in een burn-out te belanden.

Alle symptomen van stress en burn-out waren op een rijtje gezet en kwamen bij mij binnen dat ik toch echt moest gaan oppassen niet verder weg te glijden richting een burn-out. Ik kon er bruikbare informatie uithalen.

 

Geplaatst in Workshop & Activiteiten.