De informatie die ik gekregen heb vond ik heel belangrijk. Handvatten hoe nu verder, stukje bewust-worden van mijzelf. Ik heb het idee dat u mij al meer begrijpt dan mensen van dichtbij om mij heen. Ik vond het heel fijn.

Deze workshop kan ik aanbevelen omdat het een eye-opener is voor mensen die last hebben van stress.

Heel veel dingen lijken vanzelfsprekend, zoals gezondheid, maar dat is het niet. Ik zag dat ik daar niet alleen in stond, er was voor mij veel herkenning bij de andere deelnemers.

Ik kan deze workshop aanbevelen om dat het een bewustwording is van jezelf, het geeft je inzicht. Het was een mooie combi van oefeningen, theorie en het delen met anderen in groepjes als je dat wilde.

Erna heeft een prettige, rustige manier van presenteren / uitleggen. Er zouden meer mensen wat aan deze workshop hebben, alleen al om te weten dat je niet alleen bent en voor de herkenning.

De bewustwording  dat bepaalde karaktereigenschappen je extra gevoelig maken voor het ontwikkelen van stress en dat ik naar mijn eigen karaktereigenschappen heb gekeken. En zo heb ik ook naar mijn stressbronnen gekeken en naar mijn overlevingsstrategie.

Tijdens de workshop kreeg ik allerlei nuttige informatie. Sommige informatie was al bij mij bekend. Nu ik aanwezig ben geweest heb ik alles gehoord, wat een groot verschil maakt met als ik de informatie alleen lees.

Het schema van ‘van vermoeidheid – > overbelast –> stress klachten –> overspannen –> burnout’ werd doorgesproken. Door hier bij stil te staan ging ik mij realiseren waar ik op dit moment zelf stond. Hierbij realiseerde ik me dat ik wel heel erg moet oppassen niet in een burn-out te belanden.

Alle symptomen van stress en burn-out waren op een rijtje gezet en kwamen bij mij binnen dat ik toch echt moest gaan oppassen niet verder weg te glijden richting een burn-out. Ik kon er bruikbare informatie uithalen.

 

Wie ben IK?      Ik herken mezelf niet meer!

Stress Overspannen Burn-out

Je voelt je gestrest, gespannen, moe en hebt een hoofd vol met gedachten. En nog maar niet te spreken over je pijnlijke spieren. Het verlies aan energie voel je tot in je tenen.
Die spanningsdruk en die onrust in jezelf.
Stond je hoofd nu maar stil, was er maar een uit-knop.

Voor je het weet ben je aan het rennen en vliegen. De week tikt je voorbij.
Vind je het moeilijk om even de tijd te nemen voor jezelf?
Dat ‘nu even niets’ – ‘nu even ik’ loop je steeds aan voorbij .
Je wilt het maar ‘goed’ doen. Die lat die je jezelf zo hoog hebt gelegd, het alsmaar perfect moeten doen. Mensen die alsmaar over je grens gaan. Je blijft maar klaarstaan voor die ander.

Genoeg is genoeg……. Je grens is bereikt en wat moet je nu?
Ergens weet je het is de hoogste tijd voor jezelf.

  • Wil jij je ook beter voelen? Ben jij ook daaraan toe!
  • Je hebt geen stress meer zodat je in je rust de dagelijkse dingen doet
  • Je gaat ontspannen de dag door zodat je leven meer glans krijgt
  • Je kunt weer effectief aan het werk zodat je tijd krijgt voor jezelf
  • Je komt weer in balans zodat je na een zware werkdag jezelf echt even vrij geeft
  • Je krijgt meer innerlijke rust, lucht en plezier in het leven

Stel je eens voor hoe geweldig dat is.

Even niets!
Even aandacht voor jezelf.

En ja, als je altijd blijft kijken zoals je altijd hebt gedaan, blijft je altijd overkomen wat je nu overkomt.
Zet die eerste stap op weg naar balans die je rust en ruimte geeft om een andere weg in te slaan.

Meld je aan voor een gratis oriënterend gesprek.

Aandachtige Massage
Erna Brok
06-43201396
info@aandachtige-massage.nl

Krijg inzicht en leer jezelf beter begrijpen.
Geef je lichaam aandacht.

“De intercity die maar doordenderde en die door aandachtige massage een stoptrein werd…. zo heb ik het ervaren. Ik kom nog steeds op mijn bestemming, maar weet nu wanneer en hoe ik even ‘ho stop’ tegen mijzelf kan zeggen, naar mezelf kan kijken met een glimlach en op een veel rustiger manier verder kan gaan en zo mijn doel toch bereik zonder over mijzelf en anderen heen te walsen.

Dit geeft rust, liefde, ruimte en minder lichamelijke klachten. Wie wil dat nou niet? Erna heeft mij deze weg gewezen, een weg die ik misschien theoretisch wel kende, maar door gesprekken en massage met aandacht ook echt heb leren kennen, ervaren en voelen. Ik probeer in het vervolg de stoptrein te nemen, komt ook aan en niet eens zoveel later…en het voelt honderd keer beter”!

Pijnlijke rug en nek, ontspanning gewenst!
Mijn rug en nek zaten vast, ik voelde me moe en had weinig energie.
Mijn vriendin vertelde over de massages van  Erna Brok, hoe goed dit was bevallen bij een buurvrouw van haar dus ik besloot om haar op te bellen. We maakten een afspraak en na de eerste  massage voelde ik me al een stuk beter, ze had mijn rug een haptische / bindweefsel massage gegeven waardoor mijn rugklachten verdwenen zijn. Dit is een geweldige ervaring voor mij omdat ik al jaren last heb van mijn rug.
De tweede massage was een hoofdmassage omdat ik vaak last van  mijn nek had, daarna voelde ik me weer herboren en Erna had ook wat tips voor me waardoor ik me beter kan ontspannen en ik probeer dan ook in allerlei situaties dicht bij mezelf te blijven.
Ik kan dan ook de massages van Erna Brok bij iedereen met klachten van vermoeidheid of stress de massages van haar van harte aanbevelen.

Een ‘cadeautje’ aan mezelf!
Dat dacht ik toen iemand mij vertelde over de aandachtige massage bij Erna Brok!
Dus belde ik met Erna… En dat cadeautje werd een heel grote verrassing elke keer opnieuw iets om uit te pakken, op te pakken en mee te nemen naar huis. Om te overdenken en te koesteren.
De tijd van ZIJN was als een snel stromende rivier die me telkens weer leidde naar de Bron van mijn levensvreugde. In het spel van woorden: spiegelen, uitwisselen, herinneren, herkennen, ontmoeten en uitdagen of beamen, als een sprankelende flow! Een vrolijk pad was het met vergezichten! Maar ook was er de stilte die we binnengingen en het in vrede thuiskomen bij mezelf tijdens de professionele, veelzijdige massages, een combinatie van vakkennis en aandacht. Deze sessies hebben mijn leven verrijkt en mij mede geholpen om in mijn situatie van NU, toch in contact te komen met mijn Ware Zelf, mijn Wezenskern of anders gezegd: het vrije, blije kind in mij, dat weer wakker mag worden en opstaan! Elisa…

“Ik ervoer een ontspannen gevoel dat heel fijn was. Ik voelde dat ik het nodig had, te gek dat ik zo doorhobbel, nu even helemaal niks. Een inzicht dat ik dit vaker wil ervaren en mag toelaten.”

“Wat een ervaring, van een vol hoofd naar een leeg hoofd. Ik werd me bewust hoe moeilijk het voor mij is om de rust voor mijzelf te nemen.”

“Ik ervaarde dat ik in mijn dagelijkse leven mijn grenzen niet duidelijk aangaf. Ik, mijn grenzen aangeven, was nieuw voor mij. Het heeft even geduurd. Door naar mijn gevoel te gaan en bij mijzelf te blijven kan ik nu mijn grenzen duidelijk weergeven wat mij heel wat rust en ruimte brengt.” – Holistic Pulsing

De informatie die ik gekregen heb vond ik heel belangrijk. Handvatten hoe nu verder, stukje bewust-worden van mijzelf. Ik heb het idee dat u mij al meer begrijpt dan mensen van dichtbij om mij heen. Ik vond het heel fijn.

Deze workshop kan ik aanbevelen omdat het een eye-opener is voor mensen die last hebben van stress.

Heel veel dingen lijken vanzelfsprekend, zoals gezondheid, maar dat is het niet. Ik zag dat ik daar niet alleen in stond, er was voor mij veel herkenning bij de andere deelnemers.

Ik kan deze workshop aanbevelen om dat het een bewustwording is van jezelf, het geeft je inzicht. Het was een mooie combi van oefeningen, theorie en het delen met anderen in groepjes als je dat wilde.

Erna heeft een prettige, rustige manier van presenteren / uitleggen. Er zouden meer mensen wat aan deze workshop hebben, alleen al om te weten dat je niet alleen bent en voor de herkenning.

De bewustwording  dat bepaalde karaktereigenschappen je extra gevoelig maken voor het ontwikkelen van stress en dat ik naar mijn eigen karaktereigenschappen heb gekeken. En zo heb ik ook naar mijn stressbronnen gekeken en naar mijn overlevingsstrategie.

Tijdens de workshop kreeg ik allerlei nuttige informatie. Sommige informatie was al bij mij bekend. Nu ik aanwezig ben geweest heb ik alles gehoord, wat een groot verschil maakt met als ik de informatie alleen lees.

Het schema van ‘van vermoeidheid – > overbelast –> stress klachten –> overspannen –> burnout’ werd doorgesproken. Door hier bij stil te staan ging ik mij realiseren waar ik op dit moment zelf stond. Hierbij realiseerde ik me dat ik wel heel erg moet oppassen niet in een burn-out te belanden.

Alle symptomen van stress en burn-out waren op een rijtje gezet en kwamen bij mij binnen dat ik toch echt moest gaan oppassen niet verder weg te glijden richting een burn-out. Ik kon er bruikbare informatie uithalen.

 

Wie ben IK?      Ik herken mezelf niet meer!

Stress Overspannen Burn-out

Je voelt je gestrest, gespannen, moe en hebt een hoofd vol met gedachten. En nog maar niet te spreken over je pijnlijke spieren. Het verlies aan energie voel je tot in je tenen.
Die spanningsdruk en die onrust in jezelf.
Stond je hoofd nu maar stil, was er maar een uit-knop.

Voor je het weet ben je aan het rennen en vliegen. De week tikt je voorbij.
Vind je het moeilijk om even de tijd te nemen voor jezelf?
Dat ‘nu even niets’ – ‘nu even ik’ loop je steeds aan voorbij .
Je wilt het maar ‘goed’ doen. Die lat die je jezelf zo hoog hebt gelegd, het alsmaar perfect moeten doen. Mensen die alsmaar over je grens gaan. Je blijft maar klaarstaan voor die ander.

Genoeg is genoeg……. Je grens is bereikt en wat moet je nu?
Ergens weet je het is de hoogste tijd voor jezelf.

  • Wil jij je ook beter voelen? Ben jij ook daaraan toe!
  • Je hebt geen stress meer zodat je in je rust de dagelijkse dingen doet
  • Je gaat ontspannen de dag door zodat je leven meer glans krijgt
  • Je kunt weer effectief aan het werk zodat je tijd krijgt voor jezelf
  • Je komt weer in balans zodat je na een zware werkdag jezelf echt even vrij geeft
  • Je krijgt meer innerlijke rust, lucht en plezier in het leven

Stel je eens voor hoe geweldig dat is.

Even niets!
Even aandacht voor jezelf.

En ja, als je altijd blijft kijken zoals je altijd hebt gedaan, blijft je altijd overkomen wat je nu overkomt.
Zet die eerste stap op weg naar balans die je rust en ruimte geeft om een andere weg in te slaan.

Meld je aan voor een gratis oriënterend gesprek.

Aandachtige Massage
Erna Brok
06-43201396
info@aandachtige-massage.nl

Krijg inzicht en leer jezelf beter begrijpen.
Geef je lichaam aandacht.

“Ik heb de spanning in mijn lijf gevoeld terwijl ik altijd dacht ‘ontspannen’ te zijn. Ik ben me bewust geworden van hoe de spanning in mij sloop. We hebben hieraan gewerkt en ik kan nu de spanning voor zijn – loslaten. Ik voel me nu energieker en krachtiger.” – Rugmassage

“Door te gaan voelen kwam ik mijn ‘moeten’ tegen, mijn perfectionisme en dat ik continu bevestiging zoek in dat ik het goed doe.”

“Mijn lichaam gaf het al aan, ik liep er al een tijdje mee. Ik ging over mijn grens.
Anderen merkten op dat ik mijzelf niet meer was. Ik voelde dat zelf wel maar wilde daar nog niet aan. Ik liep op mijn tenen maar kon dit nog niet uiten. Via massagetherapie ben ik begonnen mijzelf te hervinden.”

De informatie die ik gekregen heb vond ik heel belangrijk. Handvatten hoe nu verder, stukje bewust-worden van mijzelf. Ik heb het idee dat u mij al meer begrijpt dan mensen van dichtbij om mij heen. Ik vond het heel fijn.

Deze workshop kan ik aanbevelen omdat het een eye-opener is voor mensen die last hebben van stress.

Heel veel dingen lijken vanzelfsprekend, zoals gezondheid, maar dat is het niet. Ik zag dat ik daar niet alleen in stond, er was voor mij veel herkenning bij de andere deelnemers.

Ik kan deze workshop aanbevelen om dat het een bewustwording is van jezelf, het geeft je inzicht. Het was een mooie combi van oefeningen, theorie en het delen met anderen in groepjes als je dat wilde.

Erna heeft een prettige, rustige manier van presenteren / uitleggen. Er zouden meer mensen wat aan deze workshop hebben, alleen al om te weten dat je niet alleen bent en voor de herkenning.

De bewustwording  dat bepaalde karaktereigenschappen je extra gevoelig maken voor het ontwikkelen van stress en dat ik naar mijn eigen karaktereigenschappen heb gekeken. En zo heb ik ook naar mijn stressbronnen gekeken en naar mijn overlevingsstrategie.

Tijdens de workshop kreeg ik allerlei nuttige informatie. Sommige informatie was al bij mij bekend. Nu ik aanwezig ben geweest heb ik alles gehoord, wat een groot verschil maakt met als ik de informatie alleen lees.

Het schema van ‘van vermoeidheid – > overbelast –> stress klachten –> overspannen –> burnout’ werd doorgesproken. Door hier bij stil te staan ging ik mij realiseren waar ik op dit moment zelf stond. Hierbij realiseerde ik me dat ik wel heel erg moet oppassen niet in een burn-out te belanden.

Alle symptomen van stress en burn-out waren op een rijtje gezet en kwamen bij mij binnen dat ik toch echt moest gaan oppassen niet verder weg te glijden richting een burn-out. Ik kon er bruikbare informatie uithalen.

 

Wie ben IK?      Ik herken mezelf niet meer!

Stress Overspannen Burn-out

Je voelt je gestrest, gespannen, moe en hebt een hoofd vol met gedachten. En nog maar niet te spreken over je pijnlijke spieren. Het verlies aan energie voel je tot in je tenen.
Die spanningsdruk en die onrust in jezelf.
Stond je hoofd nu maar stil, was er maar een uit-knop.

Voor je het weet ben je aan het rennen en vliegen. De week tikt je voorbij.
Vind je het moeilijk om even de tijd te nemen voor jezelf?
Dat ‘nu even niets’ – ‘nu even ik’ loop je steeds aan voorbij .
Je wilt het maar ‘goed’ doen. Die lat die je jezelf zo hoog hebt gelegd, het alsmaar perfect moeten doen. Mensen die alsmaar over je grens gaan. Je blijft maar klaarstaan voor die ander.

Genoeg is genoeg……. Je grens is bereikt en wat moet je nu?
Ergens weet je het is de hoogste tijd voor jezelf.

  • Wil jij je ook beter voelen? Ben jij ook daaraan toe!
  • Je hebt geen stress meer zodat je in je rust de dagelijkse dingen doet
  • Je gaat ontspannen de dag door zodat je leven meer glans krijgt
  • Je kunt weer effectief aan het werk zodat je tijd krijgt voor jezelf
  • Je komt weer in balans zodat je na een zware werkdag jezelf echt even vrij geeft
  • Je krijgt meer innerlijke rust, lucht en plezier in het leven

Stel je eens voor hoe geweldig dat is.

Even niets!
Even aandacht voor jezelf.

En ja, als je altijd blijft kijken zoals je altijd hebt gedaan, blijft je altijd overkomen wat je nu overkomt.
Zet die eerste stap op weg naar balans die je rust en ruimte geeft om een andere weg in te slaan.

Meld je aan voor een gratis oriënterend gesprek.

Aandachtige Massage
Erna Brok
06-43201396
info@aandachtige-massage.nl

Krijg inzicht en leer jezelf beter begrijpen.
Geef je lichaam aandacht.

“Alsof ik een knopje mocht omdraaien, laat maar vieren, ga maar loslaten. Dat knopje wil ik vaker kunnen vinden, ik wist niet dat dat er was.”

“Ik heb de spanning in mijn lijf gevoeld terwijl ik altijd dacht ‘ontspannen’ te zijn. Ik ben me bewust geworden van hoe de spanning in mij sloop. We hebben hieraan gewerkt en ik kan nu de spanning voor zijn – loslaten. Ik voel me nu energieker en krachtiger.” – Rugmassage

“Ik wist niet dat ik zo mijn lichaam kon voelen. Ik heb geleerd naar mijn lichaam te luisteren en wat ik denk, doe en voel beter op elkaar af te stemmen. Ik ga anders met dingen om en voel me nu meer ontspannen, er is meer rust.”

De informatie die ik gekregen heb vond ik heel belangrijk. Handvatten hoe nu verder, stukje bewust-worden van mijzelf. Ik heb het idee dat u mij al meer begrijpt dan mensen van dichtbij om mij heen. Ik vond het heel fijn.

Deze workshop kan ik aanbevelen omdat het een eye-opener is voor mensen die last hebben van stress.

Heel veel dingen lijken vanzelfsprekend, zoals gezondheid, maar dat is het niet. Ik zag dat ik daar niet alleen in stond, er was voor mij veel herkenning bij de andere deelnemers.

Ik kan deze workshop aanbevelen om dat het een bewustwording is van jezelf, het geeft je inzicht. Het was een mooie combi van oefeningen, theorie en het delen met anderen in groepjes als je dat wilde.

Erna heeft een prettige, rustige manier van presenteren / uitleggen. Er zouden meer mensen wat aan deze workshop hebben, alleen al om te weten dat je niet alleen bent en voor de herkenning.

De bewustwording  dat bepaalde karaktereigenschappen je extra gevoelig maken voor het ontwikkelen van stress en dat ik naar mijn eigen karaktereigenschappen heb gekeken. En zo heb ik ook naar mijn stressbronnen gekeken en naar mijn overlevingsstrategie.

Tijdens de workshop kreeg ik allerlei nuttige informatie. Sommige informatie was al bij mij bekend. Nu ik aanwezig ben geweest heb ik alles gehoord, wat een groot verschil maakt met als ik de informatie alleen lees.

Het schema van ‘van vermoeidheid – > overbelast –> stress klachten –> overspannen –> burnout’ werd doorgesproken. Door hier bij stil te staan ging ik mij realiseren waar ik op dit moment zelf stond. Hierbij realiseerde ik me dat ik wel heel erg moet oppassen niet in een burn-out te belanden.

Alle symptomen van stress en burn-out waren op een rijtje gezet en kwamen bij mij binnen dat ik toch echt moest gaan oppassen niet verder weg te glijden richting een burn-out. Ik kon er bruikbare informatie uithalen.

 

Wie ben IK?      Ik herken mezelf niet meer!

Stress Overspannen Burn-out

Je voelt je gestrest, gespannen, moe en hebt een hoofd vol met gedachten. En nog maar niet te spreken over je pijnlijke spieren. Het verlies aan energie voel je tot in je tenen.
Die spanningsdruk en die onrust in jezelf.
Stond je hoofd nu maar stil, was er maar een uit-knop.

Voor je het weet ben je aan het rennen en vliegen. De week tikt je voorbij.
Vind je het moeilijk om even de tijd te nemen voor jezelf?
Dat ‘nu even niets’ – ‘nu even ik’ loop je steeds aan voorbij .
Je wilt het maar ‘goed’ doen. Die lat die je jezelf zo hoog hebt gelegd, het alsmaar perfect moeten doen. Mensen die alsmaar over je grens gaan. Je blijft maar klaarstaan voor die ander.

Genoeg is genoeg……. Je grens is bereikt en wat moet je nu?
Ergens weet je het is de hoogste tijd voor jezelf.

  • Wil jij je ook beter voelen? Ben jij ook daaraan toe!
  • Je hebt geen stress meer zodat je in je rust de dagelijkse dingen doet
  • Je gaat ontspannen de dag door zodat je leven meer glans krijgt
  • Je kunt weer effectief aan het werk zodat je tijd krijgt voor jezelf
  • Je komt weer in balans zodat je na een zware werkdag jezelf echt even vrij geeft
  • Je krijgt meer innerlijke rust, lucht en plezier in het leven

Stel je eens voor hoe geweldig dat is.

Even niets!
Even aandacht voor jezelf.

En ja, als je altijd blijft kijken zoals je altijd hebt gedaan, blijft je altijd overkomen wat je nu overkomt.
Zet die eerste stap op weg naar balans die je rust en ruimte geeft om een andere weg in te slaan.

Meld je aan voor een gratis oriënterend gesprek.

Aandachtige Massage
Erna Brok
06-43201396
info@aandachtige-massage.nl

Krijg inzicht en leer jezelf beter begrijpen.
Geef je lichaam aandacht.

“Ik hoef nu even niets, heel prettig, even iets voor mijzelf, een verwennerij, een uitje.”

“Ik ben mij bewust geworden van de kritiek die ik mijzelf voortdurend geef en wat dat met mij doet. Dat de manier waarop ik denk bepalend is hoe ik mij voel.” – Haptische hoofdmassage

“Alsof ik onder een sluier heb mogen kijken wat mij werkelijk raakt en daar was moed voor nodig. Door hier niet van weg te lopen en er werkelijk ‘bij’ te zijn kreeg ik inzicht in mijn situatie en kon ik stappen maken die nodig waren.” – Chakra-massage

De informatie die ik gekregen heb vond ik heel belangrijk. Handvatten hoe nu verder, stukje bewust-worden van mijzelf. Ik heb het idee dat u mij al meer begrijpt dan mensen van dichtbij om mij heen. Ik vond het heel fijn.

Deze workshop kan ik aanbevelen omdat het een eye-opener is voor mensen die last hebben van stress.

Heel veel dingen lijken vanzelfsprekend, zoals gezondheid, maar dat is het niet. Ik zag dat ik daar niet alleen in stond, er was voor mij veel herkenning bij de andere deelnemers.

Ik kan deze workshop aanbevelen om dat het een bewustwording is van jezelf, het geeft je inzicht. Het was een mooie combi van oefeningen, theorie en het delen met anderen in groepjes als je dat wilde.

Erna heeft een prettige, rustige manier van presenteren / uitleggen. Er zouden meer mensen wat aan deze workshop hebben, alleen al om te weten dat je niet alleen bent en voor de herkenning.

De bewustwording  dat bepaalde karaktereigenschappen je extra gevoelig maken voor het ontwikkelen van stress en dat ik naar mijn eigen karaktereigenschappen heb gekeken. En zo heb ik ook naar mijn stressbronnen gekeken en naar mijn overlevingsstrategie.

Tijdens de workshop kreeg ik allerlei nuttige informatie. Sommige informatie was al bij mij bekend. Nu ik aanwezig ben geweest heb ik alles gehoord, wat een groot verschil maakt met als ik de informatie alleen lees.

Het schema van ‘van vermoeidheid – > overbelast –> stress klachten –> overspannen –> burnout’ werd doorgesproken. Door hier bij stil te staan ging ik mij realiseren waar ik op dit moment zelf stond. Hierbij realiseerde ik me dat ik wel heel erg moet oppassen niet in een burn-out te belanden.

Alle symptomen van stress en burn-out waren op een rijtje gezet en kwamen bij mij binnen dat ik toch echt moest gaan oppassen niet verder weg te glijden richting een burn-out. Ik kon er bruikbare informatie uithalen.

 

Wie ben IK?      Ik herken mezelf niet meer!

Stress Overspannen Burn-out

Je voelt je gestrest, gespannen, moe en hebt een hoofd vol met gedachten. En nog maar niet te spreken over je pijnlijke spieren. Het verlies aan energie voel je tot in je tenen.
Die spanningsdruk en die onrust in jezelf.
Stond je hoofd nu maar stil, was er maar een uit-knop.

Voor je het weet ben je aan het rennen en vliegen. De week tikt je voorbij.
Vind je het moeilijk om even de tijd te nemen voor jezelf?
Dat ‘nu even niets’ – ‘nu even ik’ loop je steeds aan voorbij .
Je wilt het maar ‘goed’ doen. Die lat die je jezelf zo hoog hebt gelegd, het alsmaar perfect moeten doen. Mensen die alsmaar over je grens gaan. Je blijft maar klaarstaan voor die ander.

Genoeg is genoeg……. Je grens is bereikt en wat moet je nu?
Ergens weet je het is de hoogste tijd voor jezelf.

  • Wil jij je ook beter voelen? Ben jij ook daaraan toe!
  • Je hebt geen stress meer zodat je in je rust de dagelijkse dingen doet
  • Je gaat ontspannen de dag door zodat je leven meer glans krijgt
  • Je kunt weer effectief aan het werk zodat je tijd krijgt voor jezelf
  • Je komt weer in balans zodat je na een zware werkdag jezelf echt even vrij geeft
  • Je krijgt meer innerlijke rust, lucht en plezier in het leven

Stel je eens voor hoe geweldig dat is.

Even niets!
Even aandacht voor jezelf.

En ja, als je altijd blijft kijken zoals je altijd hebt gedaan, blijft je altijd overkomen wat je nu overkomt.
Zet die eerste stap op weg naar balans die je rust en ruimte geeft om een andere weg in te slaan.

Meld je aan voor een gratis oriënterend gesprek.

Aandachtige Massage
Erna Brok
06-43201396
info@aandachtige-massage.nl

Krijg inzicht en leer jezelf beter begrijpen.
Geef je lichaam aandacht.

“Ik kwam tot de kern van wat mij bezig houdt, wat zich bewust of onbewust niet wou laten zien. Ik vond het een beetje eng, maar het gaf mij mogelijkheid zaken onder ogen te zien en op te ruimen. Het gaf openheid en ruimte.”

“Ik wist niet dat ik zo mijn lichaam kon voelen. Ik heb geleerd naar mijn lichaam te luisteren en wat ik denk, doe en voel beter op elkaar af te stemmen. Ik ga anders met dingen om en voel me nu meer ontspannen, er is meer rust.”

“Ik merk op dat het mij energie kost om erbij te blijven, ik wil steeds weg en afdwalen.”

De informatie die ik gekregen heb vond ik heel belangrijk. Handvatten hoe nu verder, stukje bewust-worden van mijzelf. Ik heb het idee dat u mij al meer begrijpt dan mensen van dichtbij om mij heen. Ik vond het heel fijn.

Deze workshop kan ik aanbevelen omdat het een eye-opener is voor mensen die last hebben van stress.

Heel veel dingen lijken vanzelfsprekend, zoals gezondheid, maar dat is het niet. Ik zag dat ik daar niet alleen in stond, er was voor mij veel herkenning bij de andere deelnemers.

Ik kan deze workshop aanbevelen om dat het een bewustwording is van jezelf, het geeft je inzicht. Het was een mooie combi van oefeningen, theorie en het delen met anderen in groepjes als je dat wilde.

Erna heeft een prettige, rustige manier van presenteren / uitleggen. Er zouden meer mensen wat aan deze workshop hebben, alleen al om te weten dat je niet alleen bent en voor de herkenning.

De bewustwording  dat bepaalde karaktereigenschappen je extra gevoelig maken voor het ontwikkelen van stress en dat ik naar mijn eigen karaktereigenschappen heb gekeken. En zo heb ik ook naar mijn stressbronnen gekeken en naar mijn overlevingsstrategie.

Tijdens de workshop kreeg ik allerlei nuttige informatie. Sommige informatie was al bij mij bekend. Nu ik aanwezig ben geweest heb ik alles gehoord, wat een groot verschil maakt met als ik de informatie alleen lees.

Het schema van ‘van vermoeidheid – > overbelast –> stress klachten –> overspannen –> burnout’ werd doorgesproken. Door hier bij stil te staan ging ik mij realiseren waar ik op dit moment zelf stond. Hierbij realiseerde ik me dat ik wel heel erg moet oppassen niet in een burn-out te belanden.

Alle symptomen van stress en burn-out waren op een rijtje gezet en kwamen bij mij binnen dat ik toch echt moest gaan oppassen niet verder weg te glijden richting een burn-out. Ik kon er bruikbare informatie uithalen.

 

Wie ben IK?      Ik herken mezelf niet meer!

Stress Overspannen Burn-out

Je voelt je gestrest, gespannen, moe en hebt een hoofd vol met gedachten. En nog maar niet te spreken over je pijnlijke spieren. Het verlies aan energie voel je tot in je tenen.
Die spanningsdruk en die onrust in jezelf.
Stond je hoofd nu maar stil, was er maar een uit-knop.

Voor je het weet ben je aan het rennen en vliegen. De week tikt je voorbij.
Vind je het moeilijk om even de tijd te nemen voor jezelf?
Dat ‘nu even niets’ – ‘nu even ik’ loop je steeds aan voorbij .
Je wilt het maar ‘goed’ doen. Die lat die je jezelf zo hoog hebt gelegd, het alsmaar perfect moeten doen. Mensen die alsmaar over je grens gaan. Je blijft maar klaarstaan voor die ander.

Genoeg is genoeg……. Je grens is bereikt en wat moet je nu?
Ergens weet je het is de hoogste tijd voor jezelf.

  • Wil jij je ook beter voelen? Ben jij ook daaraan toe!
  • Je hebt geen stress meer zodat je in je rust de dagelijkse dingen doet
  • Je gaat ontspannen de dag door zodat je leven meer glans krijgt
  • Je kunt weer effectief aan het werk zodat je tijd krijgt voor jezelf
  • Je komt weer in balans zodat je na een zware werkdag jezelf echt even vrij geeft
  • Je krijgt meer innerlijke rust, lucht en plezier in het leven

Stel je eens voor hoe geweldig dat is.

Even niets!
Even aandacht voor jezelf.

En ja, als je altijd blijft kijken zoals je altijd hebt gedaan, blijft je altijd overkomen wat je nu overkomt.
Zet die eerste stap op weg naar balans die je rust en ruimte geeft om een andere weg in te slaan.

Meld je aan voor een gratis oriënterend gesprek.

Aandachtige Massage
Erna Brok
06-43201396
info@aandachtige-massage.nl

Krijg inzicht en leer jezelf beter begrijpen.
Geef je lichaam aandacht.

“Deze massage laat je ervaren wat het met je doet om aangeraakt te worden. Het helpt je bewust te worden van je onbewuste gevoelens. Daardoor kun je bepaalde structuren in je dagelijks leven gaan herkennen. Met aangereikte ‘handvatten’ kun je aan de slag, om op een goede manier met deze structuren om te gaan. Tijdens de sessie kon ik niet hardop zeggen: “Ik mag er zijn.” In het weekend kocht ik een bril en kon al kijkend in de spiegel, voorzichtig tegen mijzelf zeggen: “Ik mag er zijn.”

“Erna Brok kan mensen op hun gemak stellen en is laagdrempelig. Zij kan goed luisteren, oordeelt niet, alles mag er zijn.”