Burn out, stress, overspannen

Stress, iedereen heeft er weleens mee te maken. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Van te lang te veel stress krijg je klachten. Als je stress hebt en daar verkeerd mee omgaat zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het uiterste geval kun je overspannen of burn out raken.

Burn out: Je lichaam heeft een grens bereikt. Ergens weet je dat er iets moet gebeuren,
maar je weet niet hoe.

Massagetherapie: Wat kan ik je geven en wat levert het jou op!

- Massagebehandelingen die je doen ontspannen en tot rust brengen
- Alle tijd en aandacht voor jou alleen
- Vermindering van jouw fysieke klachten
- Via je lijf ruimte en aandacht geven aan jouw klacht(en)
- Inzichten verkrijgen in wat er speelt en jezelf beter te leren begrijpen
- Jouw inzichten die kunnen leiden tot (andere) keuzes, bespreken
- Samen met jou een andere manier van leven vinden, die beter bij jou past

In afstemming met jou, plannen we de benodigde behandelingen in om aandacht te geven aan de dingen waar jij nu mee worstelt, zodat jij hier beter zicht op krijgt en verder kunt herstellen van je burn out.

Lees ook >Dit kan het je opleveren >>


Maak een afspraak

Massagetherapie is iets voor jou als je meer over jezelf wilt leren en behoefte hebt aan feedback.

Herken je de symptomen van burn-out

Lichamelijke klachten

  • Pijn in nek, rug of schouders
  • Extreme vermoeidheid, uitgeblust, opgebrand
  • Spierspanning
  • Slaapproblemen
  • Hoofdpijn
  • Maagpijn
  • Darmklachten
  • Duizeligheid

Psychische klachten

  • Opgebrand, uitgeblust
  • Niets meer kunnen hebben
  • Moeilijk kunnen ontspannen
  • Met rust gelaten willen worden
  • Alles gaat langs je heen
  • Opgejaagd voelen, onrustig
  • Snel geïrriteerd
  • Boosheid
  • Neerslachtigheid
  • Vergeetachtig, concentratieproblemen
  • Angstig
  • Huilbuien
  • Lusteloosheid
  • Niet meer kunnen genieten van dingen
  • Moeilijk uit bed komen
  • Piekeren
  • Schuldgevoeldens
  • Gebrek aan zelfvertrouwen