Stress, iedereen heeft er weleens mee te maken. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Van te lang te veel stress krijg je klachten. Als je stress hebt en daar verkeerd mee omgaat zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het uiterste geval kun je overspannen of burn out raken.
Stress: Lichamelijke en psychische spanning die ontstaat als het verschil tussen moeten en kunnen langdurig te groot is.
Het zit voornamelijk in het langdurige.
Heel langzaam sluipt het erin. Heel geleidelijk. Het wordt een gewenning aan lichamelijke en psychische spanning. En zo wordt het steeds moeilijker om te zeggen in welke fase van Stress - Overspannen - Burnout je zit.
Je herkent de overprikkeling niet meer.En je negeert de signalen.
Massagetherapie is iets voor jou als je meer over jezelf wilt leren en behoefte hebt aan feedback.
Massagetherapie: Wat kan je geven en wat levert het jou op!
- Massagebehandelingen die je doen ontspannen en tot rust brengen
- Vermindering van jouw fysieke klachten
- Neem jij alle tijd en aandacht voor jou jezelf
- Dat even niets moet en alles er mag zijn
- Krijg inzicht in wat er bij jou speelt en leer jij jezelf beter begrijpen
- Jouw inzichten die kunnen leiden tot (andere) keuzes
- Samen met jou een andere manier van leven vinden, die beter bij jou past
In afstemming met jou, plannen we de benodigde behandelingen in om aandacht te geven aan de dingen waar jij nu mee worstelt, zodat jij hier beter zicht op krijgt en verder kunt herstellen van je burn out.
Lees ook >Dit kan het je opleveren >
Burn out: Je lichaam heeft een grens bereikt. Ergens weet je dat er iets moet gebeuren,
maar je weet niet hoe.
Herken je de symptomen van burn-out
Lichamelijke klachten
- Pijn in nek, rug of schouders
- Extreme vermoeidheid, uitgeblust, opgebrand
- Spierspanning
- Slaapproblemen
- Hoofdpijn
- Maagpijn
- Darmklachten
- Duizeligheid